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搏出自己的运动人生

时间:2018-08-14 08:09:08  来源:本站  作者:

  人生中有许多事情在不经意间就会错过,所有的一切都在你我身边悄然改变,你可曾发现,身边的朋友圈里跑步的,健身的人越来越多,他们很多人都在为了梦想而拼搏努力,每个热爱运动的人都坚信那永恒的生活态度:不忘初心,方得始终,抓住每一次运动的机会,每一次偶然的相遇,你的人生就会在下一个不经意间有所改变,也许你还在迷茫运动健身到底能给自己带来些什么?也许你还没下定决心走进健身运动的行列当中,这位健身达人的经历会坚定你搏出自己的决心。

  祝贺,作为著名的健身达人,进入这个领域已经12个年头了,跑步,户外,健身这时刻不离身的三项运动贯穿了祝贺这么多年的工作生活当中,越来越多的朋友被祝贺他们这样的达人所感染,加入到运动健身当中。乐于助人的他,总是喜欢在运动中结交更多的朋友,他经常用自己的正能量来感染周围的朋友,在他们情绪低落的时候陪伴鼓励着他们。正是在这样的背景下,他所主创的壹季体能训练营从最开始尝试小规模的训练营模式,一直到现在的四家门店的规模,都是离不开众多热爱运动朋友的支持。

  祝贺是个天生的乐天派,无论是生活还是工作中都充满动感能量的他,自然也十分喜欢听节奏感强烈的音乐,配合上一款最适合动感音乐的运动耳机更加重要,上班途中他都带上自己钟爱的JabraSportCoachWireless捷波朗扩驰无线智能运动耳机,耳机里传来那轻快的乐曲声,聆听那由浅及深的变化节奏,初晨的疲倦早已被音乐带走,随着音乐整个人便会精神抖擞,一天的工作也会变得更加有趣。

  除去在健身训练营的工作时间,祝贺一天还会单独留给自己一些阅读时间,从专业期刊和医学书籍中摄取营养,在这样不多得的安静时刻他才展现出一个不一样的自己,然而,并非只凭一股热情就可以做到无所不能,这十多年能够一直坚持下来,更多的还是因为运动更符合他的性格,不光自己在健身锻炼时如此要求自己,上过祝贺健身课程的学员们也对他活泼的授课风格,热情洋溢的话语所激励鼓舞着,现在学员们最喜欢的就是近些年大热的交叉训练,在介绍交叉训练时他总会略显神秘的悄声说道,想快速的练出人鱼线和马甲线么?

  经常做一做交叉训练里的平板支撑就显得再合适不过了,可以有效的锻炼我们的腹肌,对训练核心力量的锻炼极为有效。不仅可以把体型练得更漂亮,更加强调肌肉纬度,现在俱乐部里的会员大部分都会定期参加越野比赛,其中不乏许多玩铁三的朋友,由于平常多次的进行有针对性的体能交叉训练,在真正比赛时无论在坡度的攀爬时还是对糟糕路面环境的控制能力时都会显得游刃有余。

  之前在北京马拉松担任领跑兔子时,自己带领的小团队中有一些开始跑起来并不轻松的普通跑者,一直在努力坚持跟跑,即使在最后一公里那思想和体能极端痛苦的挣扎下,也未曾掉队,在队友的鼓励和加油声中坚持完成了比赛,那份运动时真诚的感情流露,也让他深深被感动,在这时他才体会到只有在运动时才能真正的博出自己的精彩。

  前段时间与极限越野名人陈盆滨的接触更是让祝贺记忆深刻,在陪伴陈盆滨共同挑战100个马拉松的行程中,这位以征战地形复杂、百公里以上的极限马拉松比赛而闻名的超强耐力王者,一次又一次地挑战自身极限,完成一个又一个看似不可能的任务。在与他同跑的这段时间里,祝贺每一刻都受到对方的感染,不仅是因为对梦想的执着,更是因为陈盆滨通过自己的行动赢得了世界的尊重,像陈盆滨这样强大的朋友可以帮助他更加快速的成长,回到自己的训练营,祝贺给自己定下了更长远的目标,更具有挑战性的训练计划自此诞生。

  日常的功能性训练也是为了真正比赛或者路跑时有足够充分的体能储备,能更好的应对身体极限的挑战。提起最近自己进行交叉训练时经常用到的捷波朗耳机,祝贺有些自嘲的笑道,要不是之前有些玩铁三的高手的推荐,自己恐怕就要与这款绝佳的运动伙伴失之交臂了,原来Jabra捷波朗不仅是平常办公用蓝牙设备的引领者,更是世界智能无线音频技术以及ITU世界铁人三项赛官方合作伙伴,他对JabraSportCoachWireless捷波朗扩驰无线智能运动耳机针对性的训练模式大加赞扬,作为一个专业体能教练的角度来看,Coach这款耳机不仅将功能训练的方法加以提炼精华,更是对个人训练的方式开创了全新体验,尤其Coach耳机里传来的中文人性化语音让他倍感亲切,另外他特意介绍了跑步领域里朋友们易伤膝盖的问题,强调了交叉训练对于下肢功能的强化好处,可以多做一些交叉训练里的下蹲动作(如深蹲及靠墙坐等等),这个其实是增加膝盖力量,增加股四头肌的力量。如果你想用一个练习既锻炼背部,又锻炼小腿,壶铃甩摆就是最好的选择。它结合了有氧运动的力量锻炼,同时锻炼到最关键却也最容易忽视的部位--臀部。随着Coach耳机里的语音提示,在初期可以用更轻量级的壶铃增加锻炼次数,有助于掌握恰当的甩摆模式。这个经典动作十分锻炼力量,对腹肌的塑造也很有帮助。你会在一分钟燃烧掉14卡的热量,对于全身的协调性显得如此重要。多做一下JabraSportCoachWireless配套的APP里的交叉训练,你会觉得换不同的运动方式更能让你发现健身的乐趣!

  说起与运动的不解之缘,他不禁幸福的笑出了声,与现在的夫人正是相识于户外运动当中,夫人当时就读于体育大学,以前更是短跑的高手,在与夫人的相知相识到相爱的过程中,跑步一直为他们牵起了红线,不仅比赛他们共同参加,训练时夫妻间的相互鼓励,这些也见证了他们爱情之路上的点点滴滴,如今还不满周岁的女儿也继承了父亲爱动的基因,各种健身器械都是她平常最爱摆弄的物件,户外运动时他还经常推着小车带着女儿一同前行,让女儿一块分享父亲运动时的那一份喜悦,从她身上我们仿佛见证了一个户二代的诞生。

  就像祝贺常谈到的,自己属于那种闲不住,时不时就要运动下的性格,如果每天不做做健身,不和朋友们多跑跑步的话,可能自己都会觉得人生显得如此暗淡,只有将那份最初的坚持记在心中,在运动的心灵与强健的体魄激情碰撞下,每一天才会搏出自己不一样的精彩!

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